雪が降って山芋いただいてテレビ体操で

2019年04月12日

昨日、雪が降りました。春の雪。チューリップが寒そうです。




知り合いから、山芋を頂きました。山芋大好きです。嬉しい☆




山芋って、冬もだけど、今も旬なのね。
すりおろして、イワシの削り節と醤油を入れて、グルグルかき回し、炊いた五穀米に乗せました。






カリっと焼いた、定義山の三角油揚げに七味を少し、
それと、豚肉キャベツパプリカのみそ汁。



もう、完璧な昼食です。アタシにとってはネ。


調べると、山芋は酵素やビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどが豊富で、ネバネバ成分が、疲労回復役立つとのこと。感謝の気持ちでいただきました。あたたかくなったかと思うと風が強かったり、雪が降ったり、気まぐれな天候が続いています。負けない体づくりのため頑張りたいアタシです。

運動も始めました。キツイことはまだ出来ないので、ＮＨＫの「テレビ体操」を。




手術後、全身麻酔から目がさめたとき、だるくて、上体どころか首も上げられず、とても苦しかったです。その後も、お腹が痛いその他いろいろで、お腹をかばうような姿勢を気が付かないままに、ずっと、とっていたのか、体がこわばっているのを感じていました。今もその余韻が残っています。体操で少しはやわらぐかな。
体が動かせることはありがたいことですね。テレビの前に立って、テレビ体操の番組に出演している女性を見ながら、真似して、でも、右足の動きと左足の動きを逆にしてみたり、大きく広げた腕を部屋の壁にぶつけてみたり。その様子は、あまりに滑稽で「誰にも見せたくない」と思いながら、微笑みます。不格好でも少しでも、”動けること”が、とてもありがたいのです。





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