健康生活

2022年01月11日

ということで、夫の体のためを思い、いろいろと工夫した野菜料理などを頑張っているものの、うるさいなあ、くらいにしか思われず、悲しくなっているのですが、そこで泣いているばかりのアタシではないのだぜ。
「生き方というのは自由だ、彼には彼の流儀があるのだ、また倒れたら、それはそれで運命だ、身から出たさび、知らないっと」と強い気持ちでいることにします。
これ見よがしに、甘いお菓子を食べてるのを見せられても負けない。(*･｀ω´･)ゞ

そう、アタシは、
体に良い食事は、自分のために用意するのことにするのさ。
アタシはアタシのために料理する。　　
夫には、余ったのをあげてもいい、くらいの気持ちでいないと、やってられないわ。

この頃、体に良い食材などをユーチューブなどで研究していたら、健康食事紹介ユーチューバーさんに影響され、元気に生きるために良い食事をしようという気持ちが強くなってきたのでした。

いろいろな動画があるけれど、今はこの人のがお気に入り。↓



どうしてその食材が体に良いのかしっかり解説してくれるし、実際に作ってみせてくれるレシピが、簡単で良いの。しゃべり方も押しつけがましくなく、上品な感じ。

さらに、アタシ、ちょっとした運動も始めました。NHKのテレビ体操はずっと続けているけれど、アタシの年齢としては物足りない感じになってきたので、中高年でもやれるような運動初心者向けのユーチューブ動画↓を見て頑張ってます。




良い食事に、NHKのテレビ体操、ユーチューブ動画見て運動。

(^-^)/

最後には夫に勝つ！　　　　　　夫婦って勝ち負けか？笑




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