プチ糖質オフ
2022年02月02日
最近よく見ているYouTube動画で料理研究家がお勧めしてた↓ が、スーパーで安売りしてたので、なんとなく購入してしまい

画像お借りしました。
購入してから調べてみると、今はやりの糖質オフダイエットに使うとよろしいオイルと知り、
(難しいことは分からないけど、体内の脂肪をエネルギーに変えやすくなるらしい)
そうだったら、糖質オフダイエットをしてみようと思い立ちました。
数年前から、2キロくらい痩せたいと思ってたのです。
標準体重より重いというわけではないのですが、全体的にぶよぶよしてきたので。
毎食毎食、糖質オフだと、この老体にはつらすぎる、身体を壊してはイカン、と
昼食を週に二回だけ、糖質オフすることにしました。
ゆで白菜、絹ごし豆腐、大豆にひよこ豆、などをスープみたいにして、
上記オイルをかけて食べてます。
こんな感じ ↓ 黒いのは海苔よ。

効果あるかしら???
痩せたらブログで自慢します。なんつって(^_^)/
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コメント
きたあかり様
こんばんは。
私は糖尿病持ちですが無理に糖質をカット
していません。
どっちみちご飯やパンは食べますので
徹底できませんから。
動物性の物をあまり食べませんので
糖質をとらないと身体がもちません。
愛新覚羅
その昔、エゴマ油がダイエットに良いということでしばらく夕食時にスプーン1杯とってましたが、私には全く効果がありませんでした。高かったのに残念です。
オイラの友達にも油にハマっている人がいる(笑)
そいつは!アマーニ油にハマってた(笑)
サラダにもなんにでもこの油使うような話していたよ!!
油だから
美味しいとかないんでしょ?
糖質オフのスイーツとか
美味しくないじゃない。
そんなに変わらないなら
美味しいもの食べたいって思うから
糖質は気にしないことにしてる。
標準体重だなんて
なんて羨ましいの!!
私は58キロくらいが標準体重かな?
だとしたら4キロ以上減らせねば?
私、人生のうちの大半を「太る」事との戦いだったような気がします(T_T)。この年齢になると余計に気を引き締めないといけないんですが、あと美味しいものを食べれる回数を考えてみると「戦うのはもうやめよう」と思い始めました(笑)
糖質オフを助ける油ですか?
糖質オフすると確かに痩せます。私も太ったな、と思ったら、主食を抜きます。
でも、油は知らなかったな~。効果があったら、ぜひ教えて欲しいです。
Re: タイトルなし
aishinkakuraさん へ
教授は動物性の物をあまり召し上がらないのですね?
たしか、お魚をお嫌いですよね。
肉類もあまりお好きではないのでしょうか?
それとも、健康上の理由?
先日、仙台朝市で購入した「レンズ豆」は
タンパク質が豊富で、ベジタリアンの方に重宝されているのだそうです。
まだ食していないのですが、食べたら記事にしようと思います。
Re: タイトルなし
怪しい隣人さん へ
エゴマ油はダイエットに良いのですか???
今、ちょっとネットで見ただけだけれど、アレルギー抑制とか、コレステロール減少とかありました。
エゴマ油は高いのですね。MCTオイルも高いけど、、、、効果があるといいな。
Re: タイトルなし
銭右衛門さん へ
アマニ油もえごま油もダイエットに良いのかしら?
いろんな油がありますね~。
サラダ?
美味しそうです。
Re: 油だから
わんわんママさん へ
糖質オフのスイーツって食べたことないけど、あんまり美味しくないのね~~~。
そう。美味しいものを食べる、食を楽しむって大事。
だからアタシ、ほんの少しの期間、一週間にたった二回、糖質オフにするだけにして、美容と健康のために痩せられたらなあと思ったの。
体重は、標準より2~3キロは痩せています。
でも、筋肉が落ちたからか、ぶよぶよしてきて、がっかり。
筋トレも頑張ろう。
Re: タイトルなし
nohohonさん へ
美味しいものを食べるのは、人生で大事な楽しみですよね。我慢しすぎはいけません。
健康であれば、良いのではないでしょうか?
アタシの場合、年を重ねて動かなくなるであろう時に痩せようとしても出来なく、膝を痛めてしまいそうだし、やはり、夫を見ていて健康の大切さを思ったし、、、なのでした。
あと、ついでに言うと、アタシ、野菜とか豆腐とか豆とか、大好きなんです。糖質オフ食でも、すごく美味しい!と思って食べています。
Re: 糖質オフを助ける油ですか?
ひねくれくうみんさん へ
なんと、くうみんさんも、太ったと感じたら主食を抜いてらしたとは!痩せるのね!
油は、効果はどうなんでしょうか?
今、始めてから二週間、500グラムくらい痩せました、って、誤差か!笑