プチ糖質オフ: 出来事: きたあかり日記
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プチ糖質オフ

2022年02月02日

最近よく見ているYouTube動画で料理研究家がお勧めしてた
↓ が、スーパーで安売りしてたので、なんとなく購入してしまい

mct200.jpg
画像お借りしました。

購入してから調べてみると、今はやりの糖質オフダイエットに使うとよろしいオイルと知り、
(難しいことは分からないけど、体内の脂肪をエネルギーに変えやすくなるらしい)
そうだったら、糖質オフダイエットをしてみようと思い立ちました。
数年前から、2キロくらい痩せたいと思ってたのです。
標準体重より重いというわけではないのですが、全体的にぶよぶよしてきたので。

毎食毎食、糖質オフだと、この老体にはつらすぎる、身体を壊してはイカン、と
昼食を週に二回だけ、糖質オフすることにしました。

ゆで白菜、絹ごし豆腐、大豆にひよこ豆、などをスープみたいにして、
上記オイルをかけて食べてます。
こんな感じ ↓ 黒いのは海苔よ。

プチ糖質オフ


効果あるかしら???

痩せたらブログで自慢します。なんつって(^_^)/





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コメント

きたあかり様
こんばんは。

私は糖尿病持ちですが無理に糖質をカット
していません。
どっちみちご飯やパンは食べますので
徹底できませんから。
動物性の物をあまり食べませんので
糖質をとらないと身体がもちません。

愛新覚羅

その昔、エゴマ油がダイエットに良いということでしばらく夕食時にスプーン1杯とってましたが、私には全く効果がありませんでした。高かったのに残念です。

オイラの友達にも油にハマっている人がいる(笑)
そいつは!アマーニ油にハマってた(笑)
サラダにもなんにでもこの油使うような話していたよ!!

油だから

美味しいとかないんでしょ?
糖質オフのスイーツとか
美味しくないじゃない。
そんなに変わらないなら
美味しいもの食べたいって思うから
糖質は気にしないことにしてる。

標準体重だなんて
なんて羨ましいの!!
私は58キロくらいが標準体重かな?
だとしたら4キロ以上減らせねば?

私、人生のうちの大半を「太る」事との戦いだったような気がします(T_T)。この年齢になると余計に気を引き締めないといけないんですが、あと美味しいものを食べれる回数を考えてみると「戦うのはもうやめよう」と思い始めました(笑)

糖質オフを助ける油ですか?

糖質オフすると確かに痩せます。私も太ったな、と思ったら、主食を抜きます。
でも、油は知らなかったな~。効果があったら、ぜひ教えて欲しいです。

コメントの編集

Re: タイトルなし


aishinkakuraさん へ

 教授は動物性の物をあまり召し上がらないのですね?
 たしか、お魚をお嫌いですよね。
 肉類もあまりお好きではないのでしょうか?
 それとも、健康上の理由?

 先日、仙台朝市で購入した「レンズ豆」は
 タンパク質が豊富で、ベジタリアンの方に重宝されているのだそうです。
 まだ食していないのですが、食べたら記事にしようと思います。

Re: タイトルなし


 怪しい隣人さん へ

 エゴマ油はダイエットに良いのですか???
 今、ちょっとネットで見ただけだけれど、アレルギー抑制とか、コレステロール減少とかありました。
 
 エゴマ油は高いのですね。MCTオイルも高いけど、、、、効果があるといいな。
 

Re: タイトルなし


 銭右衛門さん へ

 アマニ油もえごま油もダイエットに良いのかしら?
 いろんな油がありますね~。
 サラダ?
 美味しそうです。

Re: 油だから


 わんわんママさん へ

 糖質オフのスイーツって食べたことないけど、あんまり美味しくないのね~~~。
 
 そう。美味しいものを食べる、食を楽しむって大事。
 だからアタシ、ほんの少しの期間、一週間にたった二回、糖質オフにするだけにして、美容と健康のために痩せられたらなあと思ったの。
 
 体重は、標準より2~3キロは痩せています。
 でも、筋肉が落ちたからか、ぶよぶよしてきて、がっかり。
 筋トレも頑張ろう。

Re: タイトルなし


 nohohonさん へ

 美味しいものを食べるのは、人生で大事な楽しみですよね。我慢しすぎはいけません。
 健康であれば、良いのではないでしょうか?
 アタシの場合、年を重ねて動かなくなるであろう時に痩せようとしても出来なく、膝を痛めてしまいそうだし、やはり、夫を見ていて健康の大切さを思ったし、、、なのでした。

 あと、ついでに言うと、アタシ、野菜とか豆腐とか豆とか、大好きなんです。糖質オフ食でも、すごく美味しい!と思って食べています。

Re: 糖質オフを助ける油ですか?


 ひねくれくうみんさん へ

 なんと、くうみんさんも、太ったと感じたら主食を抜いてらしたとは!痩せるのね!
 油は、効果はどうなんでしょうか?
 今、始めてから二週間、500グラムくらい痩せました、って、誤差か!笑

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Author:きたあかり
ご訪問ありがとうございます。
夫が単身赴任中で、下の娘と二人暮らしのパート主婦です。暇なはずなのに、なぜか毎日忙しい。謎です。
日々の平凡な家事の事、読んだ本や観た映画のこと、趣味の朗読や絵本読み聞かせのこと、などを記事にしています。

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