タンパク質をとらなくちゃ！

2023年03月17日

メディカル関係の仕事をしている知人から、メニエール病克服のアドバイスをもらいました。なんでも、血行を良くするために、ちょっとのウォーキングなどをすることと、タンパク質を充分に摂ることが大事なそうな。タンパク質、一度にいっぱいとると、体外に排出されてしまうので、ちょこちょこ、おやつ的に食べるのがいいそうな。
アドバイスいただけるなんて、ありがたいことだわよ。感謝！

思えば、アタシは、病気とまでいかないけれど、白血球も赤血球も少なめなのであります。さらに、コレステロール値も、病気とまではいかないけれど少ないのです。

ちゃんと栄養摂らないとね。卵高いけど買ってきて大量にゆで卵を作り、鶏胸肉１キロでサラダチキンを作り、乾燥大豆を茹でました。たびたび食べようと思います。アタシの耳、復活せよ。




お医者さんからは、水分を多く摂るように言われています。最低一日１・５リットル。これも頑張ります。

通院時は、大量の薬をもらいました。一ヶ月分です。



量ると、３・５キロありました。重いと思った。
ゼリー状の薬が重いのよね。
こんな重いのを持ってバスで家に帰ってきたアタシ。なんて元気で丈夫なのかしら。笑


重いの頑張って持ったご褒美に、通院帰りはコンビニで桜餅を買って食べました。






桜餅大好き。最高。
あ、タンパク質・・・！







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